心が原因で体の調子が悪い人はうつかもしれない
医師に診てもらっても簡単には治らない病気って本当？
最近、なかなか眠れないとか朝起きれないといった症状で
悩んでいる方はいるでしょうか。
日中も頭がシャキッとしないでボンヤリしているような
感じで過ごしている。
やる気が湧いてこないというか、仕事に行きたくないような
気分になり栄養ドリンクを飲んでいるが気休めでしかない。
体がついてこないので無理にでも行動している日々が続いて
いるが限界に近い状態になっている。
そんな時、どうしたらいいのか分からないのが普通で、薬で
何とかなるものでもありません。
とりあえず、内科に行って診てもらっても精神安定剤を処方
してもらうケースが殆どだと思います。
あと、精神科に診てもらうこともあるので症状を理解して
もらえるわけですが、薬物療法がメインになります。
自分の症状がうつ病の一種であると気づくのに時間がかかり
、医者の診断で分かるケースが多いです。
だからうつ病は治りにくい病気であると考えます。
原因が何であれこれだけ苦労する病気はないでしょう。
最初は体に異常があるのではと思い、検査を受けて結果を
待つわけです。そして、異常がないと知らされて心に原因が
あると分かる。
しかし、どうしたらいいのか分からず薬を飲んで様子を
みるだけの治療では正直あてにならない。
いつまでもこの調子ではいられないので何かいい方法がないか
とネットで調べてもなかなかいい情報がない。
規則正しい生活をしているのに仕事の重圧で耐えられない
気持ちが肥大化して落ち着かない。
いっそのこと仕事を辞めてしまった方が楽になると思うが、
そういうわけにもいかない。
だから何とかして体調を良くして以前のように健康的な状態
で仕事がしたいと考えている人が多いと思います。
そこで、うつ病の根源である心もしくは脳にスポットライト
を当てて解決策を考えてみます。
まず脳には神経伝達物質が分泌されることが分かっており、
特にセロトニンの分泌が弱くなるとうつのような状態になる
ことが知られています。
当然、自律神経のバランスも乱れていますので体調が悪く
なっていきます。
そんな中で、唯一の手掛かりになるのが太陽光であります。
これがセロトニンの分泌作用を促進してくれるので、特に
朝日が有効であると言われています。
毎朝7時くらいに起きて散歩に行かれると丁度よいでしょう。
で、脳内への影響として今注目されている素材があるのを
ご存知でしょうか？
セロトニンの分泌を強めてくれる珍しい素材なので早速
紹介したいと思います。
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